山歩きから尿失禁予防体操にシフト!

2016年11月18日    金曜日

 天気予報通り雨となり、昨日、山歩きに行ってて良かったとひとり悦に入る。もっとも今日は病院通いで昨日しかなかったのだが。
 
 それにしても今日の病院は混雑していた。実に4時間病院に缶詰であった。尿検査に始まり血液検査、補血、造血剤注射、その間に麻酔医&主治医の説明を受ける。支払いを済ませ病院を出たのが13時前であった。

 野山歩きが好きな自分はどうも病院の雰囲気に馴染まないのだが、今回ばかりはそうも言っておられない。それなりに病院生活の中で楽しみを見付ける工夫をしなくては思っている。

 山歩きで足腰はそれなりに鍛えているのだが、これからは前立腺がん手術後の尿失禁予防体操にシフトしなくてはならない。その用具を購入した。
e0272335_1617334.jpg
ゴムバンドとボール。下の要領で体操。
●骨盤底筋群と股関節内側筋の体操
e0272335_16192420.jpg

●骨盤底筋群と股関節外側筋の体操
e0272335_16222532.jpg


《漢字の学習》 
【読めそうで読めない間違いやすい漢字 】 出口宗和 著
第一章 恥をかかないための入門編  
【違いの法則】 字は同じだが読みが違います
10)能書
のうがき ⇒ 薬などに書かれてある、その効果をあらわすこと。効能書き。自分の得意とすることを、人に 語る。自己宣伝「君の~はいいから、答えを早くいいなさい」
のうしょ ⇒ 文字を巧みに書く事。また書く人。~家。

11)末期
まっき ⇒ 終わりの時期。近世~。どうしょうもない事態「うちの会社も社長の女狂いと借金でまさに~的状況だ」
まつご ⇒ 死に際。臨終。~のみず(死に水)

12)利益
りえき ⇒ 利すること。もうけ。とく。「~の半分は私に」
りやく ⇒ ためになること。恩恵、神仏の力によってさずかること。ご加護。現世~(神仏を信仰することでこの世で得られる利)「結構なご~で」

《今日の小さな歓び》
 補血を終えてホットする。

                                      以上

by tinnan1515 | 2016-11-18 18:00 | 思いのままに綴る日記 | Comments(0)
名前
URL
画像認証
削除用パスワード


山歩きの旅日記を記録するブログです。よろしくお願いします。


by tinnan1515

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
山歩き
17日間の入院生活
自転車ぶらぶら旅
食べ歩き
読書日記
趣味の園芸
漢字
釣り
音楽
お気に入り俳句・漢詩
風景
花散策
その他
検査入院日記
主婦業奮闘日記
17日間の入院生活
思いのままに綴る日記

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月

フォロー中のブログ

最新のコメント

aranciasさん、こ..
by tinnan1515 at 18:11
処暑の日も間近、少しずつ..
by arancia at 11:18
風来坊さん、おはようござ..
by tinnan1515 at 05:41
周平さん、おはようござい..
by tinnan1515 at 05:30
うすきハッピーリタイアメ..
by 風来坊 at 00:14
うすきさん、こんばんは。..
by  山沢周平 at 21:50
ポンちゃんさん、こんにち..
by tinnan1515 at 15:25
こんばんは、うすきさん ..
by ポンちゃん at 22:26
山馬鹿さん、こんばんは。..
by tinnan1515 at 19:09
こんにちは。 素晴らし..
by yamabakanikki at 15:53

メモ帳

最新のトラックバック

http://venus..
from http://venusgo..
http://venus..
from http://venuspo..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
箱根・山のホテル
from dezire_photo &..

ライフログ

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

読書に励む!
at 2017-08-23 18:30
草取り!
at 2017-08-22 19:00
スズメバチの巣処分!
at 2017-08-21 19:40
越敷岳山行!シノノメソウはま..
at 2017-08-20 18:10
ザック購入!
at 2017-08-19 19:00

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
登山

画像一覧